수능 D-50, 성적과 직결되는 건강 챙겨야

권문수기자 kims@medipana.com  2012-09-20 11:40 

수능이 50여 일 앞으로 다가온 지금 수험생이 가장 예민해지는 시기다. 특히 올해는 수험생들의 몸을 늘어지게 하는 무더위가 9월 초까지 기승을 부렸고, 런던올림픽에 유로 2012까지 더해져 수험생의 집중력을 방해하는 하나의 여건으로 작용했다.
 
현 시기를 기점으로 삼아 수능을 준비하며 풀어졌던 마음을 되돌아보고 다시금 공부의 의지를 불태우는 수험생이 많다. 그러나 수능이 50일 정도 남았다면 시험 당일 최상의 컨디션을 유지하기 위해 현재 자신의 건강상태를 점검해보는 것도 중요하다고 전문가들은 조언한다.
 
소리이비인후과 이호기 원장에 따르면 "귀는 다른 신체기관보다 스트레스에 가장 직접적인 피해를 입을 수 있고, 학업집중력과도 연결되기 때문에 귀 건강관리는 수험생들에게 필수적"이라고 강조했다. 
 
▲하루종일 소리와의 전쟁, 난청·이명 주의해야
수험생들은 학교수업 뿐 아니라 학원강의, 교육방송, 온라인 강의 등 하루종일 소리 속에서 살고 있다. 게다가 이동 중에는 MP3나 PMP를 통해 이어폰을 귀에 꽂고 다니는 경우가 늘고 있어 귀 관리의 중요성은 더욱 커지고 있다.
 
특히 시험에 대한 스트레스를 잠시나마 해소하기 위해 음악 볼륨을 높이는 경우가 많은데 이는 '소음성 난청'을 유발할 위험이 높다. 주변 사람들에게 자신이 듣고 있는 음악 소리가 들릴 정도라면 이미 청력의 안전성을 넘었다고 보면 된다.
 
실제로 국민보험공단 자료에 의하면 2005년 27만 명이었던 난청 환자가 2009년에는 38만 명으로 5년 사이에 41%나 증가했으며 소음성 난청으로 진료를 받은 환자 가운데 10대 청소년은 2006년 306명에서 2010년 394명으로 28.8％ 늘었다.
 
이호기 원장은 "개인마다 난청 진행정도는 차이가 있지만 대부분 큰 볼륨에서 20분 이상 노출되거나 90dB 이상의 소리에 지속적으로 노출될 경우 난청을 일으킬 위험이 높다"면서 "최대 볼륨의 60% 이하로 소리를 듣고, 음악을 듣고 싶다면 주변 소음이 적은 조용한 곳에서 듣는 게 좋다. 50분 청취 후 10분 정도 귀를 쉬게 하는 게 바람직하다"고 제안했다. 
 
특히 귓속이나 머리에서 소리가 들리는 '이명'은 수험생들에게는 아주 치명적이다. 주로 가늘고 약한 '삐~'하는 소리가 들리는 데 이를 신경 쓰게 되면 소리가 더욱 커져 학업에 심각한 영향을 미쳐 스트레스를 유발한다.
 
더욱이 주변이 조용한 시험장 등지에서 발발하면 수험생의 집중력을 헤칠 수 있다. 이명은 평소 잘 인지하지 못하다가 주변이 조용해지면 갑자기 크게 들리는 것이 특징이다. 독서실에서 혹은 잠들기 전에 이명이 들렸다면 가벼이 여기지 말고 최대한 빨리 병원을 찾아 전문의의 도움을 받아야 한다.

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